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Trainings 2018-03-18T14:10:52+00:00

LADIESFIRST TRAININGS

Das Konzept des speziell für Frauen entwickelten Zirkeltrainings mit hydraulischen Geräten führen wir weiter. Dazu haben wir unseren Gerätepark durch Crosstrainer und Ergometer ergänzt. Das Trainingskonzept basiert auf einem 30-minütigen Zirkeltraining und ist eine Kombination aus Ausdauer- und Muskelaufbauübungen. Bei uns wirst Du permanent und nicht bloß am Anfang persönlich betreut. Während der Betreuungszeiten ist immer eine Trainerin vor Ort, die aktiv das Training begleitet.

PERFOMANCE GYM

LadiesFirst sorgt mit spezieller Gym Performance für mehr Gesundheit und Fitness. Mit dem richtigen Training- und Ernährungsplan bringen wir Dich in Form.

KRAFT & KONDITION

Mit einem persönlichen Trainingsplan erstellen wir für Dich die richtige Kombination an Kraft- und Ausdauertraining und verbessern Deine Fitness.

PERSONAL TRAINING

LAdiesFirst betreut Dich in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung. Das Training mit der Personal Trainerin steigert deine Motivation.

CROSSFIT READY

Das Training mit dem Crosstrainer ist sehr abwechslungsreich. Unsere Trainings-Geräte bieten unterschiedliche Programme für jede Anforderung.

JEDER TAG IST EIN „LADIESFIRST“ TAG

LadiesFirst Yoga

TRAINING MIT LADIESFIRST

Das speziell für Frauen entwickelte Training mit Hydraulikstationen ist gelenksschonend und bietet ein ausgewogenes Training:

  • Gelenksschonend
  • Ausgewogenes Training

  • Persönliche Betreuung

Montag: 8:00 Uhr – 14:00 Uhr & 16:00 Uhr – 19:00 Uhr
Dienstag: 9:00 Uhr – 12:00 Uhr & 17:00 Uhr – 20:00 Uhr
Mittwoch: 8:00 Uhr – 12:00 Uhr & 16:00 Uhr – 19:00 Uhr
Donnerstag: 9:00 Uhr – 14:00 Uhr & 16:00 Uhr – 19:00 Uhr
Freitag: 9:00 Uhr – 15:00 Uhr • Samstag: 10:00 Uhr – 12:00 Uhr

Montag bis Sonntag: 7:00 Uhr – 21:00 Uhr

Erreiche deine Fitnessziele

Flexible Mitgliedschaftspakete für alle Trainingslevel, um Deine Fitnessziele zu erreichen

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