Körperfettabbau

LadiesFirst zeit mit den richtigen Übungen, wie man sein Körperfett kontrolliert. Für jedes neue Mitglied wird ein ausführlicher Trainingsplan erstellt und laufend angepasst. Dabei wird auf die Wünsche zum Abbau von Körperfett Rücksicht genommen. Vor allem bei Übungen auf Tretgeräten und Laufbändern gehören hier zum Trainingsplan.

Auch Muskelübungen sind ideal, um Fett zu verbrennen. Insbesondere dem schädlichen Bauchfett geht man mit entsprechenden Bauchübungen an den Kragen.

Mit dem eigener Personaltrainer kann auf die individuellen Bedürfnisse des Mitglieds ein abgestimmtes Training eingeleitet werden.

Beim Step Aerobic sorgt man für einen knackigen Po und straffe Beine. Diese Kombination aus Tanz und Gymnastik bringt den Kreislauf in Schwung und macht außerdem viel Spaß.

Das Core Workout ist zur Stärkung der Mitte gedacht. Hiermit erreicht man einen flacher Bauch und einen gestärkten Rücken. Beim Core Workout werden vor allem die tiefliegenden Muskeln optimal beansprucht. Mit diversen speziellen Geräten und ausgefeilten Übungen wird die Muskulatur gestärkt. DAs Resultat: überflüssigen Pfunde schmelzen dahin wie der Schnee in der Sonne. Zudem bietet LdiesFirst auch effektive Übungen auf der Matte und mit dem Gymnastikball.

LadiesFirst bietet auch Body Workout an: hiermit wird der gesamte Körper mit allen Muskeln gefordert.
Für mehr Vielseitigkeit beim Training sorgen diverse Bälle, Langhanteln, Gymnastik-Ringe und Seile. Dieses Training ist für alle Altersgruppen geeignet.

2018-03-18T12:32:31+00:00

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